首頁 > 文章專欄 >情緒與壓力
事情過去了,為何身體仍緊繃警戒、忘不掉傷害?劉佳靈心理師深入解析性騷擾與性侵害後的「性創傷反應」與復原歷程,分享蝴蝶抱抱與五感錨定練習。沒有反應也是一種保護機制。台中西屯沐聲心理諮商所,在重視隱私的溫柔空間裡,陪伴您逐步找回身體自主權與安全感。
為什麼會習慣自我傷害?張韶玲心理師解析非自殺性自傷(NSSI)背後的心理機制,以痛制痛的疤痕下,往往藏著超載的內在苦痛。本文帶你用身體的傷看見心理的傷,提供自傷替代煞車機制與自我接納方法。沐聲心理諮商陪伴你溫柔述說,讓療癒從理解開始。台中心理諮商、台中心理諮商推薦
壓力大怎麼辦?林玉平心理師從網路金句:過度壓力只會轉化為病歷!從失眠、胃食道逆流到頻繁感冒,都是身體在替你承受壓力的生理線索。透過「壓力覺察 2x2 矩陣」自我檢視,讓台中西屯「沐聲心理諮商所」陪伴你提早覺察壓力源,找回身心平衡。